Foliumzuur

Als je zwanger wilt worden, dan wordt het aangeraden om foliumzuur te gaan slikken. Foliumzuur (vitamine B11) verkleint de kans op een kind met een open rug, een open schedel of een open lip (schizis). Het advies is om foliumzuur te gebruiken vanaf vier weken vóór de bevruchting. Het beste is dus om met slikken te beginnen vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. Het advies is om tot en met de 10e week foliumzuur te slikken, maar het kan geen kwaad om er langer mee door te gaan. Foliumzuur is verkrijgbaar in tabletjes van 0,4 of 0,5 mgr. en is zonder recept bij de drogist of apotheek te koop. Ook zit het in voldoende hoeveelheid in multi vitaminepreparaten voor zwangerschap.